Sada SM Systém MUDr. Smíšek - Elastické lano + Podložka Personal

Podrobný popis

Metóda SM Systém prináša pri správnom prevedení viacero výhod, ako napríklad správne držanie tela, zlepšenie celkovej rovnováhy či pohybových vzorcov pri chôdzi alebo behu a samozrejme úľavu od bolesti pohybového aparátu.

SM Systém sada od MUDr. Smíška - Elastické lano + Podložka Personal je určená pre tých, ktorí s cvičením metódy SM Systém začínajú v domácom prostredí.

Praktická sada uľahčí začiatky s cvičením a prinesie do neho viac efektívnosti.

Súčasťou sady je elastické lano SM Systém s hrúbkou 6 mm vhodné pre začiatočníkov a podložka Personal, ktorá umožňuje výraznejšie aktivovať svalové skupiny.

Elastické lano SM Systém MUDr. Smíšek

Elastické lano s priemerom 6 mm, vyrobené podľa požiadaviek MUDr. Smíška, je určené pre rehabilitačné cvičenie SM Systém (špirálová stabilizácia).

Elastické lano SM Systém je neodmysliteľnou súčasťou cvičenia, pretože vytvára postupne sa zväčšujúci odpor. Podieľa sa na dosiahnutí rýchlejších výsledkov pri cvičení metódy SM Systém. Zároveň robí cvičenie pohodlným a vysoko účinným.

Súčasťou elastického lana, ktoré sa dá upevniť o akýkoľvek pevný bod, je čierna redukcia. Pri cvičení ju využijú deti, starší ľudia a začiatočníci.

Elastické lano je vyrobené z kvalitných materiálov a ponúka 4 možnosti odporu:

• čierna redukcia 1 kp
• zelená redukcia 2 kp
• bez redukcie, jedno lano 3,5 kp
• bez redukcie, obidve laná súčasne 7 kp

Elastické lano nemožno prať. Do práčky je možné dať iba textilné úchytky rúk a prať ich pri teplote 40 stupňov.
Uchovávajte mimo dosahu detí.

Ako cvičiť?

SM Systém je komplexný systém cvičenia, a preto je vhodné absolvovať niekoľko úvodných tréningov s odborníkom.

Zásady cvičenia

• Lano je potrebné ukotviť vo výške pupka a cvičiť pred zrkadlom kvôli kontrole správneho vykonávania pohybov.
• Pred cvičením je nevyhnutné skontrolovať správne ukotvenie lana.
• Na začiatok je vhodné používať čiernu redukciu.
• Počas cvičenia treba dbať na kvalitu prevedenia jednotlivých cvikov, pričom je vhodné vykonať 6 opakovaní.

Podložka Personal SM Systém MUDr. Smíšek

Podložka Personal SM systém od MUDr. Smíška je navrhnutá pre domáce cvičenie špirálovej stabilizácie, teda metódy SM Systém.

Špirálová stabilizácia, známa ako metóda SM Systém, prináša úľavu pri bolestiach chrbtice, akútnom vysunutí platničky i pri skolióze. Vykonávaním špirálovej stabilizácie, resp. natiahnutia skrátených a spevnenia ochabnutých svalov, dochádza k natiahnutiu chrbtice, uvoľneniu tlaku medzi platničkami a posilneniu svalov brušnej steny. Pohyb sa tak stáva prirodzeným a každodenné vykonávanie bežných činností bezproblémovým.

Podložka Personal SM systém od MUDr. Smíška je určená pre domáce cvičenie pre úplných začiatočníkov, nakoľko nemá balančné vlastnosti. Je zhotovená z kvalitnej peny, ktorá však disponuje nižšou odolnosťou ako podložka Profi.

Na podložke cvičíme bez obuvi.

Zákazníci si k produktu kúpili aj: