Svetový deň saunovania – Oslava relaxu a zdravia

Vedeli ste, že existuje deň venovaný jednej z najstarších foriem relaxácie na svete? Svetový deň saunovania je ideálnou príležitosťou pripomenúť si blahodarné účinky sauny na telo i myseľ. Pre masérov, fyzioterapeutov, chiropraktikov a wellness centrá je saunovanie nielen spôsobom regenerácie, ale aj výborným doplnkom k terapiám.

História saunovania

Saunovanie má korene hlboko v minulosti. Prvé zmienky o saunách pochádzajú z oblasti dnešného Fínska pred viac ako 2000 rokmi. Fínska sauna bola miestom nielen očisty, ale aj spoločenských stretnutí. Fíni verili, že sauna má liečivé účinky a často ju používali pred pôrodom či po náročnej fyzickej práci.

Postupom času sa koncept saunovania rozšíril do celého sveta. Japonské onsene, ruské banyas či turecké hammamy predstavujú kultúrne variácie tradičnej sauny, pričom každý z týchto typov ponúka unikátny zážitok.

Svetový deň saunovania – Ako to všetko začalo?

Svetový deň saunovania vznikol z iniciatívy fínskej saunovej spoločnosti s cieľom propagovať kultúru saunovania a poukázať na jeho zdravotné benefity. Oslavuje sa každoročne 12. marca a zahŕňa rôzne podujatia od verejných saunovaní až po odborné prednášky.

Táto oslava sa rozšírila do mnohých krajín sveta, kde sa organizujú tematické saunové rituály, workshopy a špeciálne akcie v wellness centrách. Je to skvelá príležitosť predstaviť klientom výhody saunovania a priblížiť im jeho kultúrny význam.

Blahodarné účinky saunovania

Saunovanie ponúka množstvo zdravotných benefitov. Pravidelný pobyt v saune zlepšuje krvný obeh, podporuje detoxikáciu organizmu a uvoľňuje svaly. Okrem fyzických benefitov má saunovanie pozitívny vplyv aj na psychiku. Pobyt v saune znižuje hladinu stresu, podporuje uvoľnenie a zlepšuje kvalitu spánku. V období chrípok a prechladnutí sauna posilňuje imunitný systém a znižuje riziko ochorení.

Saunovanie a wellness

Sauna je základom každého kvalitného wellness centra. Kombinácia sauny a masáže poskytuje klientom maximálnu regeneráciu a relaxáciu. Pre masérov a fyzioterapeutov predstavuje sauna výborný nástroj na zlepšenie účinkov terapie. Odporúčame klientom najprv saunu a následne masáž – teplom uvoľnené svaly sú omnoho prístupnejšie masážnym technikám.

Tipy na správne saunovanie

Aby bolo saunovanie skutočne prospešné, je dôležité dodržiavať určité zásady:

1. Hydratácia: Pred aj po saunovaní je potrebné dostatočne sa napiť.
2. Správna dĺžka pobytu: Odporúča sa 8-15 minút v jednej sérii, pričom je vhodné absolvovať 2-3 cykly.
3. Ochladzovanie: Po každom pobyte v saune je dôležité ochladiť telo studenou sprchou alebo ponorením.
4. Oddych medzi cyklami: Medzi jednotlivými cyklami si doprajte niekoľkominútový odpočinok.

Je tiež dôležité vedieť, kedy sa saunovanie neodporúča – napríklad pri akútnych zápaloch, vysokom krvnom tlaku alebo srdcových ochoreniach.

Oslávte Svetový deň saunovania s Fabulo.sk

Svetový deň saunovania je ideálnou príležitosťou predstaviť svojim klientom benefity tejto tradičnej terapie. Tento špeciálny deň môžete osláviť aj vy – Využite túto jedinečnú ponuku a vybavte svoj salón kvalitnými produktmi z kategórie Saunový svet.

Autorka:
Eliška Anna Vojtková, marketingová strážkyňa značky FABULO
fabulo.sk